Ça paraît tout simple hein ? Boire de l’eau est très très bon pour le corps. Mais je pense que vous vous en doutiez déjà. Pour rappel :
– Boire de l’eau aide à penser clairement
– Est bon pour la peau, les cheveux, les muscles
– Boire de l’eau aide à éliminer les toxines
– Boire aide à réduire la sensation de faim
Et pour ceux comme moi qui n’aiment pas ça, voici quelques idées pour s’y mettre :
– Investir dans une jolie bouteille que tu as envie de garder et de trimbaler partout. Prends en une pour ton travail et une pour chez toi ! Personellement, j’adore les bouteilles Antipodes (qu’on trouve en Nouvelle-Zélande et qui ressemblent à des bouteilles de sirop en verre des années 50). Voici une sélection de 6 bouteilles canon pour s’y mettre : 
1 – Antipodes Water 2 – Légère et discrète 3- Le Gobi 4 –CamelBak 5- Adnart 6 – La Bouteille de Hispter
– Utilises la technologie des Internets : j’ai téléchargé Hydro Buvez de L’Eau. Tu paramètres, et toutes les heures, ton téléphone te somme de boire de l’eau : simple mais efficace. Bon tu ne gagnes pas un poney en atteignant ton objectif…mais tu seras plus hydratée, c’est déjà ça !
– Alternes : bois du café, du thé, des jus (mais pas trop), l’important c’est d’avoir toujours un liquide à boire à dispo !
– Fait toi des bouteilles funcky infusées aux fruits ! Prends une gourde sympa, légère et transparente et ajoutes des feuilles de menthe, des fruits et un peu de citron : t’auras le swagg et ça motive à boire !
Image : http://matoaka-amonute.tumblr.com/
– Se faire une bouteille personnalisée à graduation : on prend sa gourde, un feutre indélébile et on divise sa bouteille en quatre quarts !
Source image : GymFlow
– Avant de manger, et pendant, boire boire boire. L’eau à tendance à aider à la satiété (attention, vivre uniquement d’eau fraiche tue). Ça peut aider quand on est entrain d’apprendre à réduire ses quantités lors des repas !
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