#fitness-motivacheun

10 mars 2015
8000cal = 1 kg de graisse: au boulot !

Bon attention, ceci est une moyenne à prendre avec précaution hein, mais dans le principe… cela veux dire que pour perdre 1kg, il faut créer un déficit de calories 🙂

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#Fitness-Motivacheun

4 mars 2015
Madame-fitness - fitness motivation

Parfois, on a besoin de petits encouragements pour se lancer dans le sport, la gym et nous aider à garder le cap dans notre perte de poids. C’est tous les mercredi, c’est le mercredivacheun.

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L’app qui déboite : Yummly.com

26 février 2015
Yummly l'app qui te fait cuisiner léger

Méchant coup de love pour cette appli de recette qui malheureusement est en anglais 🙁 Le principe est simple : en quelques questions, Yummly te créé un profil personnalisé, incluant tes allergies alimentaires, tes régimes types, tes objectifs… et te génère une série de recette. Le truc top, c’est la recherche…

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Les 75 choses qui te passent par la tête quand tu cours

13 février 2015
course à pied

Quand on cours, on a 150 milles choses qui nous passent pas la tête : rythme, effort, endurance, performances… mais pas que ! Je relaye un petit article du Demotivateur avec Metropolitan Films qui m’a fait sourire ce matin (source  disponible ici) : 1. Quelle belle journée pour courir ! 2.…

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5 critères pour choisir ta salle de sport/gym/fitness

10 février 2015
salle-sport

Pas toujours évident de s’orienter face à l’offre des salles de sport en France. Mais tu es décidée, tu iras jusqu’au bout ! Alors voici un petit panorama de ce que les salles de sport, les salles de gym et les salles de fitness peuvent t’offrir ! Fais ton choix…

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