L’histoire de Drew Manning est un peu mon kiff du week-end. Prof de fitness au United States of America, Drew entraine des mémères et des minettes, des mecs baraqués et des gringalets à se muscler et se raffermir. Son plus gros problème (joke inside) était que ces clients lui disaient…
Ouf, hein ? Une étude de l’American College of Cardiologie nous apprend en effet ici que trop de courses à pied serai mauvaisz pour toi. Pendant 12 ans, les scientifiques on étudiés plus de 1000 joggers et non-coureurs pour arriver à cette conclusion. Selon cette étude, les personnes courant plus de 4h/semaine…
Hahaha. Quelle est bonne 🙂 Non sérieusement, j’ai créé ce blog avec l’idée de partager mes frustrations et mes bonnes pratiques : vous parler de ce qui peut marcher et quelle route essayer de prendre pour ne pas perdre sa détermination, pour prendre les bonnes habitudes. Mais pas de potion miracle hein….…
Commençons par la base : Qu’est ce que c’est quoi ? Chère madame, un rouleau de massage (foam roller pour les intimes) c’est un tube de genre 50 cm de long et de 10cm de diamètre environ avec de la mousse dessus. Le principe est plutôt simple : tu le poses sur le sol…
Hey coucou ! Aujourd’hui, on se motive. Partir de rien pour se mettre aux pompes, c’est pas facile, mais décider de s’y mettre, avec un peu de discipline, c’est le top du top pour faire travailler l’ensemble du corps (côté force et puissance). Le problème : – je commence tout juste à…
Je ne suis d’habitude pas hyper fan des vidéos “fitness-motivation”, mais celle-ci sort du lot. Issue d’une campagne de sensibilisation anglaise au sport pour les femmes,This Girl Can // http://www.thisgirlcan.co.uk/, cette vidéo présente des femmes de toutes corpulences et des tous ages entrain d’agiter les booty-check. C’est beau, c’est motivant, ça…
Quand j’ai décidé pour 123ème fois que « cette fois-ci, ma motivation est indestructible, je vais perdre 7,53kg en 2 semaines et je serais une bombe au cul galbé », et je me suis persuadée que si j’avais un bracelet connecté, ça marcherait encore mieux. Donc j’ai commencé à tanner Mon-Amant-Bien-Aimé pour que le père Noël…
Quand je me souviens que j’ai eu cette résolution en 2014, en 2013, en 2012, en 2011, en 2010, en 2009 … Quand j’en parle à mes copines pour qu’on se motives toutes ensembles ! Et quand j’arrive à la salle de sport le 2 Janvier (pas le 1er quand même)…
Ça paraît tout simple hein ? Boire de l’eau est très très bon pour le corps. Mais je pense que vous vous en doutiez déjà. Pour rappel : – Boire de l’eau aide à penser clairement – Est bon pour la peau, les cheveux, les muscles – Boire de l’eau aide à…
Coucou lectrice (et toi lecteur) ! Je te sens déjà bien perturbé par mon titre ! Pour illustrer ma petite bombe, je vais te raconter l’histoire de Bruce Lee. Tout le monde connait Bruce Lee, de près ou de loin. Bruce Lee est un sorte de grand génie/acteur spécialiste et maître d’art…
