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Fitness : l’entrainement cardio type HIIT et ses joies

10 avril 2015
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Le HIIT fait parti des termes un peu barbares utilisés en fitness/cardio pour décrire un type d’entrainement alliant exercices cardio, rapidité et intervalles. Je vous explique ! HIIT ça veux dire quoi ?  c’est de l’anglais, ça veux dire High Intensity Interval Training / Entrainement en fractionné de haute intensité, comme…

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Comment faire des pompes quand on est nulle en pompe ?

2 février 2015
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Hey coucou ! Aujourd’hui, on se motive. Partir de rien pour se mettre aux pompes, c’est pas facile, mais décider de s’y mettre, avec un peu de discipline, c’est le top du top pour faire travailler l’ensemble du corps (côté force et puissance). Le problème : – je commence tout juste à…

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Madame-Fitness aime tous le monde !

un petit blog fitness, sport, perte de poids en français, garanti sans photos de mannequin taille 34 avec tout plein d'abos dedans. Ici on parle de fitness avec de l'humour et sans détours, avec des idées, des astuces et des solutions pour se sentir...

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