Le HIIT fait parti des termes un peu barbares utilisés en fitness/cardio pour décrire un type d’entrainement alliant exercices cardio, rapidité et intervalles. Je vous explique ! HIIT ça veux dire quoi ? c’est de l’anglais, ça veux dire High Intensity Interval Training / Entrainement en fractionné de haute intensité, comme…
Cette série d’image fait le tour des internets ! Elle s’appelle “Reality Check “by SomewhereUnderWater . Pourquoi c’est cool ? parce cette image montre ho combien toutes les photos de nana hyper fines au ventre plat sont, certes, authentiques, mais ne montrent qu’une partie de l’iceberg :). Je vous traduis ici le message…
Bon attention, ceci est une moyenne à prendre avec précaution hein, mais dans le principe… cela veux dire que pour perdre 1kg, il faut créer un déficit de calories 🙂
Pas toujours évident de s’orienter face à l’offre des salles de sport en France. Mais tu es décidée, tu iras jusqu’au bout ! Alors voici un petit panorama de ce que les salles de sport, les salles de gym et les salles de fitness peuvent t’offrir ! Fais ton choix…
L’histoire de Drew Manning est un peu mon kiff du week-end. Prof de fitness au United States of America, Drew entraine des mémères et des minettes, des mecs baraqués et des gringalets à se muscler et se raffermir. Son plus gros problème (joke inside) était que ces clients lui disaient…
Quand je me souviens que j’ai eu cette résolution en 2014, en 2013, en 2012, en 2011, en 2010, en 2009 … Quand j’en parle à mes copines pour qu’on se motives toutes ensembles ! Et quand j’arrive à la salle de sport le 2 Janvier (pas le 1er quand même)…
