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DIY bouchées d’énergies post-entrainement

17 avril 2015
madame-fitness 13

Pas toujours facile de résister aux barres de céréales/protéines pour l’après-sport. Le soucis : elles sont très sucrées et pleines de conservateur/exhausteur de goût. Rien ne vaut le fait-main non ? Je vous montre comment faire des « cookies bites » / bouchées équilibrées hyper-facile à faire, idéale quand on à la…

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Comment faire des pompes quand on est nulle en pompe ?

2 février 2015
pompes-fitness

Hey coucou ! Aujourd’hui, on se motive. Partir de rien pour se mettre aux pompes, c’est pas facile, mais décider de s’y mettre, avec un peu de discipline, c’est le top du top pour faire travailler l’ensemble du corps (côté force et puissance). Le problème : – je commence tout juste à…

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