Tous les articles sur ...

Conseils alimentation

#JEPRENDSQUOI? // au restau italien ?

14 mai 2015
pizza

Aaaaaaah, ce soir c’est restaurant entre amies, et BAM, c’est un italien. BAM tu vas faire péter les calories et ça s’annonce pas joli joli. Reprends-toi ma fille, tout n’est pas perdu ! Commençons par un peu de réconfort : NON, aller au resto, ce n’est pas interdit, même si…

Lire la suiiiiite...

Indice de satiété // choisir quand on à la dalle

16 avril 2015
IS - Indice de satiété

Lorsqu’on essaye de rééquilibrer son alimentation, perdre un peu de poids et se sentir mieux, plein d’options s’offre soit. Aujourd’hui, on va regarder comment contrôler ses apports caloriques/énergétiques sans s’affamer, grâce aux indices de satiété. Je te l’expliquais dans ce superbe article, pour perdre du poids et se sentir bien en général…

Lire la suiiiiite...

#JEPRENDSQUOI? // chez MacDo ?

6 avril 2015
macdo-menus

Régulièrement, Madame-Fitness (oui je parle à la troisième personne) épluche les données et informations nutritionnelles des enseignes connues pour t’aider à faire les choix les plus sain quand justement tu n’as pas de choix que d’aller au restaurant / fast food / bar / etc. Cette semaine, je me suis intéressée…

Lire la suiiiiite...

L’app qui déboite : Yummly.com

26 février 2015
Yummly l'app qui te fait cuisiner léger

Méchant coup de love pour cette appli de recette qui malheureusement est en anglais 🙁 Le principe est simple : en quelques questions, Yummly te créé un profil personnalisé, incluant tes allergies alimentaires, tes régimes types, tes objectifs… et te génère une série de recette. Le truc top, c’est la recherche…

Lire la suiiiiite...

Le secret pour perdre 10kg en une semaine facilement !

5 février 2015
perdre 10kg en une semaine

Hahaha. Quelle est bonne 🙂 Non sérieusement, j’ai créé ce blog avec l’idée de partager mes frustrations et mes bonnes pratiques : vous parler de ce qui peut marcher et quelle route essayer de prendre pour ne pas perdre sa détermination, pour prendre les bonnes habitudes. Mais pas de potion miracle hein….…

Lire la suiiiiite...