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faire du sport

Fitness : l’entrainement cardio type HIIT et ses joies

10 avril 2015
hiit2

Le HIIT fait parti des termes un peu barbares utilisés en fitness/cardio pour décrire un type d’entrainement alliant exercices cardio, rapidité et intervalles. Je vous explique ! HIIT ça veux dire quoi ?  c’est de l’anglais, ça veux dire High Intensity Interval Training / Entrainement en fractionné de haute intensité, comme…

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#fitness-motivacheun

10 mars 2015
8000cal = 1 kg de graisse: au boulot !

Bon attention, ceci est une moyenne à prendre avec précaution hein, mais dans le principe… cela veux dire que pour perdre 1kg, il faut créer un déficit de calories 🙂

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Madame-Fitness aime tous le monde !

un petit blog fitness, sport, perte de poids en français, garanti sans photos de mannequin taille 34 avec tout plein d'abos dedans. Ici on parle de fitness avec de l'humour et sans détours, avec des idées, des astuces et des solutions pour se sentir...

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