Bonne nouvelle, il y a un paquet de trucs à essayer pour voir ce qui te conviens le mieux si tu veux te mettre au sport. D’abord, on fait rapido une petite mise au point : – NON, le sport ne te fera pas maigrir. Enfin si, vite fait, mais la…
Fitness : l’entrainement cardio type HIIT et ses joies
10 avril 2015
Le HIIT fait parti des termes un peu barbares utilisés en fitness/cardio pour décrire un type d’entrainement alliant exercices cardio, rapidité et intervalles. Je vous explique ! HIIT ça veux dire quoi ? c’est de l’anglais, ça veux dire High Intensity Interval Training / Entrainement en fractionné de haute intensité, comme…
