Ouf, hein ? Une étude de l’American College of Cardiologie nous apprend en effet ici que trop de courses à pied serai mauvaisz pour toi. Pendant 12 ans, les scientifiques on étudiés plus de 1000 joggers et non-coureurs pour arriver à cette conclusion. Selon cette étude, les personnes courant plus de 4h/semaine…
Le secret pour perdre 10kg en une semaine facilement !
5 février 2015
Hahaha. Quelle est bonne 🙂 Non sérieusement, j’ai créé ce blog avec l’idée de partager mes frustrations et mes bonnes pratiques : vous parler de ce qui peut marcher et quelle route essayer de prendre pour ne pas perdre sa détermination, pour prendre les bonnes habitudes. Mais pas de potion miracle hein….…
En 2015, je me mets au sport et je mange sain !
7 janvier 2015Quand je me souviens que j’ai eu cette résolution en 2014, en 2013, en 2012, en 2011, en 2010, en 2009 … Quand j’en parle à mes copines pour qu’on se motives toutes ensembles ! Et quand j’arrive à la salle de sport le 2 Janvier (pas le 1er quand même)…
* L’eau, un ami pour la vie *
6 janvier 2015
Ça paraît tout simple hein ? Boire de l’eau est très très bon pour le corps. Mais je pense que vous vous en doutiez déjà. Pour rappel : – Boire de l’eau aide à penser clairement – Est bon pour la peau, les cheveux, les muscles – Boire de l’eau aide à…
Fitness : pourquoi la motivation ne sert à rien.
4 janvier 2015
Coucou lectrice (et toi lecteur) ! Je te sens déjà bien perturbé par mon titre ! Pour illustrer ma petite bombe, je vais te raconter l’histoire de Bruce Lee. Tout le monde connait Bruce Lee, de près ou de loin. Bruce Lee est un sorte de grand génie/acteur spécialiste et maître d’art…
