Bon attention, ceci est une moyenne à prendre avec précaution hein, mais dans le principe… cela veux dire que pour perdre 1kg, il faut créer un déficit de calories 🙂
#fitness-motivacheun
10 mars 2015
#Fitness-Motivacheun
4 mars 2015
Parfois, on a besoin de petits encouragements pour se lancer dans le sport, la gym et nous aider à garder le cap dans notre perte de poids. C’est tous les mercredi, c’est le mercredivacheun.
#jeprendsquoi? // Chez Starbucks
1 mars 2015
Nouvelle série pour t’aider à faire les choix les plus sains dans les grandes enseignes 🙂 Source dispo ici : Calorie Starbucks PDF
Les basiques : Comment faire sauter ses légumes ?
27 février 2015How to saute vegetables from Cook Smarts on Vimeo.
Ce matin, je vous donne une petite vidéo bien cool sur la préparation des aliments. Ça paraît tout con, mais revenir aux basiques ça ne fait pas de mal, genre cuisiner au four, ou en sauté (yeah)… Cette vidéo est issue d’une série produite par cooksmarts.com : une mine de bonnes…
L’app qui déboite : Yummly.com
26 février 2015
Méchant coup de love pour cette appli de recette qui malheureusement est en anglais 🙁 Le principe est simple : en quelques questions, Yummly te créé un profil personnalisé, incluant tes allergies alimentaires, tes régimes types, tes objectifs… et te génère une série de recette. Le truc top, c’est la recherche…
ça m’exaspère toutes ces images de nana taille 34 avec des super abdos (je n’ai rien contre les tailles 34 et les abdos, d’ailleurs si la taille 34 et les abdos ont envie de tester mon corps, surtout qu’ils ne se gênent pas), ou toutes ces petites phrases presqu’un peu…
Pourquoi il ne faut pas acheter ses chaussures de courses toute seule / sur internet / à l’arrache
16 février 2015Lorsqu’on décide de s’équiper pour la pratique d’un sport comme la course à pied, il est vraiment recommandé de se faire conseiller par des professionnels. Et oui ! il y a des spécialistes de la basket de sport, et voilà pourquoi : – Quand on veut acheter une paire de pompes, et…
Les 75 choses qui te passent par la tête quand tu cours
13 février 2015
Quand on cours, on a 150 milles choses qui nous passent pas la tête : rythme, effort, endurance, performances… mais pas que ! Je relaye un petit article du Demotivateur avec Metropolitan Films qui m’a fait sourire ce matin (source disponible ici) : 1. Quelle belle journée pour courir ! 2.…
5 critères pour choisir ta salle de sport/gym/fitness
10 février 2015
Pas toujours évident de s’orienter face à l’offre des salles de sport en France. Mais tu es décidée, tu iras jusqu’au bout ! Alors voici un petit panorama de ce que les salles de sport, les salles de gym et les salles de fitness peuvent t’offrir ! Fais ton choix…
L’histoire de Drew Manning est un peu mon kiff du week-end. Prof de fitness au United States of America, Drew entraine des mémères et des minettes, des mecs baraqués et des gringalets à se muscler et se raffermir. Son plus gros problème (joke inside) était que ces clients lui disaient…
