#JEPRENDSQUOI? // chez MacDo ?

Régulièrement, Madame-Fitness (oui je parle à la troisième personne) épluche les données et informations nutritionnelles des enseignes connues pour t’aider à faire les choix les plus sain quand justement tu n’as pas de choix que d’aller au restaurant / fast food / bar / etc. Cette semaine, je me suis intéressée à la table nutritionnelle de chez MacDonald 🙂 …et je dois dire qu’elle m’a réservée de grosses surprises rapport type de bouffe / kCal.

Enjoy !

Imagines là, t’es avec tes keupines et :
– vous êtes au milieu d’une journée shopping de « foliiiiiiie »
– 3 d’en vous n’ont plus une thunes, soit parce qu’elles sont tout claqué chez Décathlon Zara soit parce que c’est la fin du mois
– aucunes d’entre vous n’a la phobie des clowns

Sherley avec son masque de poney

TOUT D’UN COUP, c’est *le drame*

Sherley s’exclame « Vazy j’ai la dalle, on prend un MacDal ». Donc, là, à priori, tu respires un bon coup, tu remplaces mentalement la face de Sherley avec celle d’un poney comme ceci:

Vient ensuite la phase où tu dois réagir, et donc suivre tes keupines au MacDo tant bien que mal, malgré ta bonne volonté, tes heures de fitness, ton suivi de calories, des kilomètres de course à pied et malgré la taille un chouilla pas encore satisfaisante de ton booty-shake.
NotaBene : à ce stade, gardes-toi bien de proposer une alternative économico-nutritio-saine afin d’éviter la lapidation publique.

Et donc, pour un repas sans rancunes,

*Madame-Fitness* te conseille chez MacDo:

Cheeseburger ou Hamburger (305 – 250Kcal)
ou
Chicken McNuggets (max x9)  (395Kcal)

avec
une petite salade (70Kcal)
 deluxe potatoe moyenne (205Kcal) ou Salade caesar (180Kcal)

et si besoin/envie/allé c’est Noël:
fruits, yaourt proprosés 🙂

Wesh, you did it :)

Tu fuis comme la peste :

Le M et ses variantes (605-630Kcal)
MacWrap Poulet croustillant que ce soit Bacon ou Poivre (600 – 635Kcal)
Salade Pates Mozzarella (510Kcal)
La palme d’or étant décernée aux
Cassecroute Poulet Crudités ou Boeuf Oignon (620-635Kcal)

Oui, y’a de quoi paniquer

Si possible, évites-toi les frites & potatoes en grand format
Very parfait nappage saveur chocolat ou caramel (485-510Kcal, l’équivalent d’un repas, YAY)

 En bref, ma chewie, ce n’est pas un drame s’aller au MacDo, et autant en profiter !
D’autant plus que certain ont même perdu 17kilo en ne mangeant qu’au MacDo pendant 3 mois !
Tout est une question d’équilibre !

Et si tu as 6h à tuer ou que tu veux te faire une petite crise d’épilepsie tranquillou, tu peux lire le guide nutritionnel MacDo qui pique les yeux ici : www.mcdonalds.fr/informations-nutritionnelles