Il n’y a pas plus pourri que le ce moment où, après quelques mois de grandes victoires sur la vie AKA = je perds du poids toutes les semaines tu atteins ce qu’on appelle un “plateau”. Un plateau qu’est ce que c’est ? C’est quand ta perte de poids fait une pause et que…
Aaaaaaah, ce soir c’est restaurant entre amies, et BAM, c’est un italien. BAM tu vas faire péter les calories et ça s’annonce pas joli joli. Reprends-toi ma fille, tout n’est pas perdu ! Commençons par un peu de réconfort : NON, aller au resto, ce n’est pas interdit, même si…
Adidas lance son app Adidas Go, une app pour mieux accompagner les coureurs en musique : YAY ! C’est toujours un peu le problème des sorties running… Se trouver une bonne playlist, courir en rythme, se motiver. Pour en avoir testé un packet, il est difficile de trouver la bonne…
J’ai un amour démesuré pour tout ce qui touche à l’entrepreneuriat, je mange et je dors startup la plupart de mon temps. Alors aujourd’hui, je suis carrément super contente de pouvoir vous parler de Gymlib. 2 mecs cools ont décidés de créer une place de marché pour les salles de…
Parlons bien : parlons de Lena Dunham. Lena Dunham est probablement l’être humain que j’admire le plus depuis quelques années. Actrice, réalisatrice, grande gueule, le combo magique ! Mais qu’est ce qu’elle vient foutre dans le blog de Madame-Fitness hum ? Et bien chère madame, dans la ligne éditoriale que-j’ai-soigneusement-établie-dans-la-petite-tête,…
CONFESSIONNAL : Aujourd’hui, je me mets à poil ! Je n’ai pas finit mon « chemin » aka perte de poids + galbage de booty-shake :), mais j’ai atteint la semaine dernière -17kg, et des jolies gambettes à force d’efforts et de sueur depuis 6 mois. Comme tout ça est un peu frais,…
Lorsqu’on essaye de rééquilibrer son alimentation, perdre un peu de poids et se sentir mieux, plein d’options s’offre soit. Aujourd’hui, on va regarder comment contrôler ses apports caloriques/énergétiques sans s’affamer, grâce aux indices de satiété. Je te l’expliquais dans ce superbe article, pour perdre du poids et se sentir bien en général…
Le HIIT fait parti des termes un peu barbares utilisés en fitness/cardio pour décrire un type d’entrainement alliant exercices cardio, rapidité et intervalles. Je vous explique ! HIIT ça veux dire quoi ? c’est de l’anglais, ça veux dire High Intensity Interval Training / Entrainement en fractionné de haute intensité, comme…
Régulièrement, Madame-Fitness (oui je parle à la troisième personne) épluche les données et informations nutritionnelles des enseignes connues pour t’aider à faire les choix les plus sain quand justement tu n’as pas de choix que d’aller au restaurant / fast food / bar / etc. Cette semaine, je me suis intéressée…
Cette série d’image fait le tour des internets ! Elle s’appelle “Reality Check “by SomewhereUnderWater . Pourquoi c’est cool ? parce cette image montre ho combien toutes les photos de nana hyper fines au ventre plat sont, certes, authentiques, mais ne montrent qu’une partie de l’iceberg :). Je vous traduis ici le message…
